Services
"Auch wenn du kein Profi mehr wirst, gibt es keinen Grund anzunehmen, dass du nicht in der Lage sein solltest, die Beweglichkeit, Gelenkstabilität und physische Kraft einens Spitzensportlers zu erlangen."
Indem wir uns immer wieder neuen körperlichen Herausforderungen stellen, können wir unseren Körper neu formen und unsere mentale Stärke in allen Lebensbereichen verbessern.
Was wir erreichen wollen:
Funktionstüchtiger, widerstandsfähiger, effizienter und leistungsfähiger
Was dich besser macht:
Gelenksfunktion, Flexibilität, Elastizität, Dynamik, Energie und Kraft
Ernährung:
Das Fundament eines jeden Programmes, ist die Ernährung vor und nach dem Training zu optimieren um Muskelaufbau und Regeneration zu erhalten
Training
Übungen werden zu einem hoch effizienten Workout zusammengefasst.
Bei diesem intensiven Training wirst du mit Hilfe eines indiviudellen Trainings- und Ernährungskonzeptes betreut.
Mit mir als Profitrainer, zeige ich auch dir, wie du dein Körperzentrum – deinen Core stärken, deine Bewegungsabläufe perfektionieren, Muskeln aufbauen und unbegrenzte Energie gewinnen kannst.
Die funktionellen Übungen die du bei mir erlernst, senken dein Verletzungsrisiko, verbessern Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen. So wird das ganzheitliche nicht nur deine sportliche Leistung, sondern auch deine Lebensqualität deutlich erhöhen.
Regeneration und Erholung:
Der Regenerationsaspekt meines Programmes wird mit der Zusammenarbeit von Top Physio unterstützt. Somit wird ein schneller Wiedereinstieg nach Verletzungen oder Operationen ermöglicht um Ziele wieder aufzunehmen und verfolgen zu können.
www.top-physio.at
EMS Training (Elektromuskel-Stimmulations Training)
EMS trainiert den ganzen Körper gleichzeitig mit Hilfe von Stromimpulsen. Diese Impulse stimulieren die Muskulatur während Fitnessübungen ausgeführt werden um dadurch das Training effizienter und wirkungsvoller zu gestalten.
Eine Trainingseinheit dauert bis zu 30 Minuten und sollte maximal 2x die Woche in Anspruch genommen werden.
